Hi, ich bin Lena! 

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: „Erst wenn keine Energie mehr da ist, merkst du wie wichtig deine Energie bei ALLEM im Leben ist“

Meine eigenen Erfahrungen mit Burn-out und Erschöpfung haben mir gezeigt, wie essenziell es ist, auf die eigene Energie zu achten. Ich kenne die negative Spirale von schlechten Gedanken, fehlender Erholung, auch im Schlaf und Energiemangel und wie sie sich auf das Leben auswirken können.

Und dann kam der Gamechanger für mich, der mir die Augen geöffnet hat – Hypnose!

Ich bin ausgebildet in der Hypnosetechnik der Rapid Transformational Therapy(RTT) und helfe dir in der Hypnose, die wahren Energieblockaden in deinem Leben zu erkennen und aufzulösen.

Nur wenn du weißt, wo deine Energie feststeckt, kannst du gezielt etwas verändern. Zusätzlich zeige ich dir als Yogalehrerin wie du Atem und Bewegung zur wirkungsvollen Entspannung nutzt. Außerdem habe ich mich auf Yin Yoga und Faszien Arbeit spezialisiert. Mit diesen Methoden helfe ich dir, tiefsitzende Stressblockaden auf körperlicher Ebene zu lösen und deine Energie wieder frei fließen zu lassen.

Durch meine Erfahrung als Triathletin bis zur Langdistanz habe ich das Energiemanagement aus einer sehr körperlichen Perspektive kennengelernt. Ich weiß, wie wichtig die richtige Balance zwischen Training und Entspannung ist und wie man diese Balance im Alltag hält.

Diese Einsichten nutze ich, um dich dabei zu unterstützen, deine Energie zu bewahren und zu steigern.

Gemeinsam beleuchten wir das Thema Energiemanagement aus verschiedenen Perspektiven und finden heraus, was dir wirklich Energie gibt, damit du ein ausgeglichenes, energiegeladenes Leben führen kannst.

Hol dir deine Energie zurück!

Fühlst du dich oft müde und ausgelaugt? Schläfst du schlecht und hast kaum Kraft für die schönen Dinge im Leben? Es ist Zeit, das zu ändern! Mit meinem Angebot helfe ich dir, wieder mehr Energie und Erholung zu finden, damit du in dein Strahlen kommst und den Alltag wieder mit Freude erleben kannst.

In einem ersten Gespräch finden wir gemeinsam heraus, wie du wieder mehr Energie und Lebensfreude in dein Leben bringen kannst. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in ein energiegeladenes, ausgeglichenes Leben machen.

WIE ICH DIR HELFEN KANN

Momentum ist der liebevolle Arschtritt, der dich dazu bringt deine Themen auf die Kette zu kriegen und dich deinen Zielen näher bringt!

MELDE DICH BEI MIR, WENN...

... Du das Gefühl hast unter Dauerstress zu stehen, Gedankenschleifen dir deine Energie und den Schlaf rauben

… Du das Gefühl hast, das kann noch nicht alles gewesen sein.

… Du den Zugang zu Dir selbst verloren hast

… Du Dich in gewissen Situationen unbehaglich, klein und wertlos fühlst.

… Dich Glaubenssätze davon abhalten, glücklich zu sein

… Du manche Chance verstreichen lässt, ohne es zumindest probiert zu haben.

…Du bereit bist, die Person zu werden, die es braucht um deine Ziele zu erfüllen.

 Wenn Du bereit bist für Dein Momentum.

Es ist an der Zeit für Bewegung von Körper und Geist: Dein Momentum durch Hypnose, Coaching & Yoga

1:1 Hypnose, Coaching & Yoga

Eine ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung bezieht Körper, Geist und Seele mit ein. Daher werden wir auf deiner Transformationsreise alle Elemente mit betrachten.

Hypnose: Die Rapid Transformational Therapy ist eine spezielle ergebnisorientierte Form der Hypnose. Sie fußt auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften und ist eine effektive Möglichkeit, negative Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen. Diese sind fest in Deinem Unterbewusstsein verankert und ausschlaggebend für Deine Wahrnehmung und Dein Handeln in bestimmten Situationen. In der Hypnose ergründen wir die Ursachen für Deine inneren Blockaden, sodass Du ein tiefes Verständnis für Dich und Dein limitierendes Verhalten aufbringst. Du tauchst tief in Dein Unterbewusstsein ein und findest die Wurzel Deiner negativen Glaubenssätze. Diese sind oft in der Kindheit verankert und beeinflussen noch heute, wie Du Situationen bewertest und danach handelst. Du verstehst, warum Du Dich bei gewissen Begebenheiten so fühlst und verhältst, wie Du es tust. Durch dieses Verständnis können wir die alten Gedankenmuster aufbrechen, ihnen einen neuen Job zuweisen und sie durch positive Betrachtungsweisen, Gefühle und Auffassungen ersetzen. Alles, was nicht mehr zu Dir passt, darfst Du loslassen. Schon nach ein bis zwei Hypnosesitzungen wirst Du erste Veränderungen feststellen und Dich freier und agiler fühlen.

Um die Transformation zu stärken und die neuen Glaubenssätze zu manifestieren, erstelle ich für Dich eine Tonaufnahme und begleite dich mit ergänzenden Coaching Terminen. So stärke ich dich darin, die Veränderungen in deinem Alltag umzusetzen.

Außerdem gebe Unterstütze ich deine Transformation durch Yoga Einheiten. Auf diese Weise kannst Du Dich leichter mit Deinem Selbst verbinden und auseinandersetzen. Nach einer langen Phase des Stillstands und des Feststeckens ist es wichtig, in Bewegung zu kommen. Und wenn sich Dein Körper in Bewegung setzt, kann ihm Dein Geist folgen.

Es ist an der Zeit für eine klare Vision: Dein Momentum durch eine Coachingreise zu dir selbst

TREKperience

Du bist eine Frau, die mehr vom Leben will? Du suchst nach Deiner wahren Berufung, Deiner inneren Balance, Deinem persönlichen Glück? Du bist bereit, Dich selbst herauszufordern und Deine Komfortzone zu verlassen? Dann begib Dich auf eine einzigartige Reise zu Dir selbst. Vier Tage wandern wir durch die schönsten Mittelgebirge Deutschlands, meditieren, führen intensive Gespräche und kommen ganz bei uns an. Du erlebst Nächte unter freiem Himmel und alles, was Du brauchst, passt in einen Rucksack. Das ist TREKperience – Dein Abenteuer in ein neues Leben.

Begleitet wirst Du von einer wundervollen Community mit vier bis zehn gleichgesinnten Frauen, die sich einander unterstützen sowie Deinem persönlichen Workbook. Mit Reflexionsübungen und gezielten Fragestellungen arbeiten wir an Deinen Zielen, Werten, Stärken und Potenzialen. Wir beleuchten den Status quo, entdecken neue Perspektiven und stoßen Veränderungen an.

Wir wandern durch unberührte Landschaften, übernachten auf einfachen Biwagplätzen und erfahren mit allen Sinnen die Ruhe und Kraft der Natur. Wir fokussieren uns auf uns selbst. Weder WhatsApp noch Netflix lenken uns ab von den Themen, die uns am Herzen liegen. Mal werden wir nass, mal spüren wir jeden Muskel unseres Körpers und jeden Morgen werden wir von der aufgehenden Sonne und dem Singsang der Vögel geweckt. Eine Tagestour umfasst etwa zehn bis fünfzehn Kilometer. Doch geht es weniger darum, von A nach B zu kommen, als darum im Moment zu sein, mentale und körperliche Grenzen zu sprengen – auf dem Weg zu Deiner Bestimmung.

Am Ende der viertägigen Reise entlasse ich Dich mit neuem Schwung und einer klaren Vision in Deinen Alltag. Dein Workbook begleitet Dich weiter und ich gebe Dir Methoden und Tools an die Hand, mit denen Du Deine Energie dauerhaft aufrechterhalten kannst. Zudem gewinnst Du einen wertschätzenden Blick für die alltäglichen Wunder, die wir oft als selbstverständlich hinnehmen. Klingt ganz nach Dir? Dann melde Dich. Ich beantworte gerne Deine Fragen.

Momentum ist die positive Energie, die durch kontinuierliche Fortschritte und Erfolge in Richtung deiner persönlichen Ziele entsteht.

Es beschreibt die dynamische Kraft, die entsteht, wenn du in Bewegung bist und erfolgreich voranschreitest.

So geht es jetzt weiter

Du hast noch Fragen?

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